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Bora Pedalar?

Bora Pedalar?
Antes de sair para pedalar, é importante fazer uma série de alongamento. O alongamento aquece os músculos e elimina o ácido láctico, o que evita dores musculares. Quanto mais alongado o ciclista estiver, mais rápido vai pedalar e sentirá menos cansaço no final. Alongue-se sempre! Assim você evita dores musculares, relaxa, previne lesões e fica mais flexível!Mas antes de alongar é necessário aquecer a área que será alongada para evitar […]

Lá tem lugar pra deixar a bike?

Vamos analisar um pouco…  Que fatores determinam a nossa opção por usar a bicicleta como o meio de transporte? Uns dirão que é o tempo, outros a facilidade, a sensação de liberdade. Enfim… Existem vários. Mas um fator muito importante que decide se vamos ou não de bicicleta é: onde eu vou guardar a minha bike? Quem aqui já usou a bike pra ir ao cinema, ou ir pra balada. […]